|
Co se schudne, to se przytyje 😂 ważne że powoli do przodu. Po miesiącu -4,6kg na minusie. - 3 cm w pasie, udo - 2 cm. biodra - 1 cm. 🎉
|
85.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1703 kcal
|
脂質: 126.01g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 50.83g.
朝食: Maliny, Sottile Gusto Mascarpone , Biedronka Sezamki, Żółtko, Inka Napój Migdałowy z Wapniem, Uht, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Cocoa Czekolada Gorzka, Winiary Majonez Lekki, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Madeta Balkansky Syr, Kapusta, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka. 夕食: Smalec, Ser Gouda, Auchan Passata Rustica, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Karkówki Wieprzowej, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|