2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1252 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 195.29g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Air. 昼食: Roti Gandum, WRP WRP Everyday 110. 夕食: Jele Gojiberry, Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH . 軽食/その他: Roti Gandum, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). もっと...
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1766 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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