TonyFarの日記, 2015年 04月 6日

2015年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.9 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 6日:

1181 kcal

脂質: 17.37g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 162.60g. 朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, tomat 100g. 夕食: stabbur-makrell 25g, Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 175 g. もっと...

3100 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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