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mal sehen ob ich bis Weihnachten unter 80 bin
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81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2100 kcal
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脂質: 79.21g | たんぱく質: 113.08g | 炭水化物: 216.49g.
朝食: Malzers Bauernbrot, Popp Eiersalat, REWE Delikatess Lachsschinken, Heidegrund Zwiebelmettwurst, Edeka Mibell Butterkäse, Koffeinfreier Kaffee. 昼食: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Veggie Burger TS. 夕食: Heidegrund Zwiebelmettwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Malzers Schwarzwälder Brot, Koffeinfreier Kaffee, Edeka Mibell Butterkäse. 軽食/その他: Äpfel, Milka Vollmilchschokolade. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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