2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1332 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 125.15g.
朝食: Safiya Chia Seed. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Chicken Nugget, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Mujair Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih, Pare. 夕食: Safiya Chia Seed, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Pare. 軽食/その他: Onde Onde. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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