2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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995 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 123.94g.
朝食: Kartika Sari Pisang Bolen. 昼食: Tahu Bakso, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh, Nasi Jagung. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 軽食/その他: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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