|
Jepp, das ist ganz ordentlich so :-)
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 6日:
|
1836 kcal
|
脂質: 82.67g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 187.64g.
朝食: Raffaello Raffaello, Linessa Multivitamin Nektar Light, TiP Süßstoff Tabletten, Ja! Kaffeesahne, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, K-Classis Putenfleisch mit Aspik, K-Bio Butter mit Sauerrahm, K-Classic Dreikorntoast. 昼食: Ja! Kaffeesahne, TiP Süßstoff Tabletten, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Edeka Tiramisu. 夕食: Leimer Vollkornbrösel, Delimar Pangasiusfilet, Ei. 軽食/その他: Raffaello Raffaello. もっと...
|
|
2665 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 30 分, 掃除 - 2 時間, マッサージ - 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 皿洗い - 30 分, 運転 - 30 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|