2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1775 kcal
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脂質: 84.80g | たんぱく質: 139.71g | 炭水化物: 110.09g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido. 昼食: Linguado no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. 夕食: Seven Boys Bisnaguinha, Crepioca, Sadia Coração de Frango, Queijo Coalho, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Habib's Batata Frita, Café com Leite Integral, Mel, Banana Prata. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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