2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1430 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 193.73g.
朝食: Mingau de Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 夕食: Torta de Atum. 軽食/その他: Kinder Bueno, Smirnoff Ice, Torta de Atum. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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