2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2894 kcal
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脂質: 70.00g | たんぱく質: 157.35g | 炭水化物: 411.19g.
朝食前: 롯데 빠삐코, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브. 朝食: 끌레도르 쿠키앤크림, 롯데 빠삐코, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 비지에프푸드 밀크초콜릿 샌드위치 비스킷, 경단, 백설기, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 아미푸드 별사탕, 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. 軽食/その他: 끌레도르 쿠키앤크림, 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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