2022年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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993 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 58.88g | 炭水化物: 106.60g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 昼食: Cotechino, Coop Macinato Scelto di Vitello, Lenticchie. 夕食: prosciutto cotto coop, pan carrè mulino, sottiletta kraft. 軽食/その他: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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