2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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860 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 88.16g.
朝食: Tahin Pekmez, Menemen, Bim Peripella, Beyaz Ekmek. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). もっと...
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週に3.3 kg減量中
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