2022年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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859 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 80.17g.
朝食: Queijo Provolone, Mandioca Cozida. 昼食: Café Expresso. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Provolone, Mandioca Cozida. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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