2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1606 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 226.94g.
朝食: 감귤 (만다린 오렌지). 昼食: 롯데 빠삐코, 끌레도르 쿠키앤크림, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 인절미, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 해태 탱크보이, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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