|
63,13 kg alhamdulillah
|
63.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
|
1399 kcal
|
脂質: 66.64g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 146.74g.
朝食: Colatta Dark Compound Chocolate, Telur, Pisang Kepok, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Tahu, Oyong, Tempe Rebus, Nasi Putih. 夕食: Fortune Minyak Goreng Sawit, Belfoods Sosis Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Rebus, Oyong, Tahu. 軽食/その他: Hatari Malkist, Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|