2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1280 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 45.76g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: Muz, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. 昼食: Kıymalı Gözleme, Şekersiz Çay. 夕食: Beyaz Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Domatesler, Baştacı Et Döner , Soğanlar, Turşu. 軽食/その他: Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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