2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1532 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 216.30g.
朝食: Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%, Go Vege Mleko Owsiane, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Banana. 昼食: Stefanek Ogórki Kiszone, Auchan Brokuły, Biedronka Jajka M, Sonko Ryż Biały. 夕食: Stefanek Ogórki Kiszone, Cherry Tomatoes, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Rolnik Mandarynki. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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