2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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722 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 38.73g.
朝食: Берестов А.C. Мёд, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. 昼食: Galbani Сыр Моцарелла, Смартори Рис Отварной, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. 夕食: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Ашан Помидор, Ашан Огурец. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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