2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1507 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 167.70g.
朝食: Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. 昼食: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Bebek Goreng, Petis, Nasi Putih, Jeruk, Telur, Rolade, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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