2022年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1471 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 43.46g | 炭水化物: 221.90g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olive Nere, Tonno in Olio (in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Cavallucci, Crostata alla Marmellata, Orzo, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 30 分, 運転 - 2 時間, 座る - 30 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 40 分, テレビで見る - 6 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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