2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1210 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 99.72g | 炭水化物: 45.10g.
朝食: Bacon, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 軽食/その他: Panco Bisnaguinha, Flormel Doce de Coco com Abacaxi. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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