2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1669 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 217.14g.
朝食: Queijo Cheddar, Ovo, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Quorn Vegetarian Ham Slices, Café com Açúcar. 昼食: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aldi Goats Cheese, M&S Food Ciabatta. 夕食: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Leite de Coco, Greggs Mocha, Pão de Queijo. 軽食/その他: Pastel de Nata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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