2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
|
1498 kcal
|
脂質: 57.31g | たんぱく質: 42.40g | 炭水化物: 212.23g.
朝食: Keten Tohumu, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Elma, Kuru İncir, Ülker O'lala , Yayla Chia Tohumu, Cennet Meyvesi, Yulaf, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|