2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
|
1199 kcal
|
脂質: 46.41g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 131.77g.
朝食: Sadia Frango Desfiado , Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Pão de Queijo, Linea Adoçante Líquido, Café Brasileiro Café, Biscoito de Polvilho. 昼食: Suco de Abacaxi com Hortelã, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa. 夕食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Suco de Acerola, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Água. もっと...
|
|
4019 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|