2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1896 kcal
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脂質: 67.75g | たんぱく質: 133.88g | 炭水化物: 185.52g.
朝食: Banana Prata, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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