2009年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 23日:
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646 kcal
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脂質: 10.47g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 95.77g.
朝食: medifast cocoa, water. 昼食: Yoplait Light Thick & Creamy Peaches & Creme, Cantaloupe Melons, water, chicken noodle select harvest. 夕食: water, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, light swiss cheese - deli slices, Whole Wheat Sandwich Thins. もっと...
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2911 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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