2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1468 kcal
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脂質: 59.70g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 154.08g.
昼食: Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mevsim Salata. 昼食後: Eti Cicibebe. 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 軽食/その他: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Züber Kakaolu Hindistan Cevizi Cipsi. もっと...
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