2022年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1222 kcal
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脂質: 32.68g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 158.82g.
朝食: Yummy Blueberry Yoghurt, Pisang, House Of Organix Natural Rolled Oats . 昼食: Dada Ayam, Telur Rebus, Jagung Rebus, Brokoli. 夕食: Telur, Bawang Bombay, Tahu. 軽食/その他: Tape Singkong, Markisa, Mangga, Nutrijell Jelly Powder Jeruk. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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