2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1005 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 130.35g.
朝食: Zencefil, Kahve (Demlenmiş), Su. 昼食: Elma, Muz, Beyaz Peynir, Tahıllı Simit. 夕食: Elma, Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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