|
Janta, pão integral, 1 ovo frito com água, 20g de atum, e alface.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1277 kcal
|
脂質: 32.95g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 152.22g.
朝食: União Açúcar Refinado, Aurora Leite em Pó Integral, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão Integral. 昼食: Solito Feijão Carioca, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Alface, Atum em Água (Enlatado), Ovo, Wickbold Pão Integral, Cachorro Quente. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Laranjas, Jasmine Chia em Grãos, Morangos, Nestlé Iogurte Nesfit. もっと...
|
|
108 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, Samsung Health - 23 時間 45 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|