Такие лапки милые на весах🥰
2022年 11月 30日 投稿者: direktor3k
|
2022年 11月 30日 投稿者: rrarok
|
2022年 11月 30日 投稿者: svetik3691
|
2022年 11月 30日 投稿者: Katerina-gata
|
direktor3k, ага, интересно после душа получилось, на фото увидела их)))
2022年 11月 30日 投稿者: Katerina-gata
|
2022年 12月 1日 投稿者: amch.office
|
2022年 12月 1日 投稿者: sem_svetik_86
|
2022年 12月 1日 投稿者: malibu.olga
|
2022年 12月 1日 投稿者: natulya447
|
Когда ж уже я дойду до этой цифры 😀
2022年 12月 1日 投稿者: dianka_filatova_98
|
Так здорово! Очень классный, результат. Моя, мечта.
Подскажите пожалуста.
А как вы примерно питались. Что кушали примерно? Что точно исключили.
И вы же не с первого дня, с апреля сели на ИГ. ?
2022年 12月 1日 投稿者: dagerchonok
|
2022年 12月 1日 投稿者: Katerina-gata
|
dagerchonok, я точно с апреля до августа исключила алкоголь, сладкое, мучное, масло. Кушала овощи, курицу, могла и пельменей поесть, но штук 10 порцию, уменьшила порции, примерно по калориям считала, но очень примерно, а вечером ужин был только творог с ряженкой или сметаной, но нормальной жирности. На ИГ только только пытаюсь, завтрак у меня с 8-9, обед с 13-14, ужин с 18-19, на ужин сейчас только белок стараюсь есть, чтобы вес двинуть побыстрее, вроде пошёл, а то медленнее уходил. Перекусывать перестала совсем, процесс быстрее вроде пошёл... сейчас завтрак самый плотный и калорийный приём пищи, обед поменьше, ужин только белок, сладкое ем утром. Как-то так , вобщем кушаю вроде всё, что более вредное, он мало соответственно
2022年 12月 1日 投稿者: Katerina-gata
|
Красава!!!! Прям мечта моя
2022年 12月 1日 投稿者: Mary-xydeet
|
фото прикольное, как будто человек невидимка на весах. Мало того, что порадовал Ваш отвес, так ещё и фото 📷 вызвало миллион положительных эмоций)). Отлично 👌, так держать!
2022年 12月 1日 投稿者: Strawberry_jam!🍓
|
Обалдеть, моя цель тоже -30
2022年 12月 1日 投稿者: dddyhjbcfh
|
2022年 12月 1日 投稿者: ireniren 001
|
|
|
Чудесный юбилей! Поздравляю! 👏👏👏
2022年 12月 1日 投稿者: SvetlanaKuts
|
У меня тоже 69,5 плюс 10🥹🥹🥹😥
2022年 12月 1日 投稿者: giambattista1
|