2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1436 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 118.40g.
朝食: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas . 昼食: House of Tsang Saigon Sizzle Stir Fry Sauce, Western Family Shredded Monterey Jack Cheese , Roasted Potato, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham. 夕食: Butter , Veggie Grill Lentil Soup, Kirkland Signature Country Wheat Rolls. 軽食/その他: Tortilla Corn Chips, Salsa, Tequila, Bananas , Roland Smoked Oysters, Pecan Nuts . もっと...
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週に2.2 kg減量中
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