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Le vengo a mostrar mi pancito integral ... cada vez me sube más
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1376 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 201.60g.
朝食: Agua, OSO Semilla de Linaza, Sabu Semilla de Chia, En Linea Granola con Cranberries, Nestlé Chocapic. 昼食: Livean Compota Durazno, Arroz Blanco, Evercrisp Doritos Sabor Queso, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Livean Jugo en Polvo, Sushi Empanizado, Sushi, Sushi Palta. 軽食/その他: Salsa Teriyaki, Jumbo Churros Clasicos. もっと...
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 コメント
2022年 11月 30日 投稿者: c4ta_b0raha3
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Si, obvio.
Ingredientes:
1kg de harina integral
Sal a gusto
1 cucharadita de te de azúcar
2 tazas de agua tibia (o menos, depende de la taza, hay que ir viendo)
2 1/2 cucharadas de levadura en polvo
Semillas a elección (chia, linaza, sésamo)
2 cucharadas de aceite de oliva
Preparación:
En un bol colocar el kilo de harina y colocarle la sal, las semillas y mezclar. Luego hacer un orificio en el centro y colocar 2 cucharadas de aceite de oliva (se puede reemplazar con aceite de coco u otro)
Paralelamente activar la levadura con agua y el azúcar (2 tazas).
Luego colocar dentro del bol la levadura activada (se ve espuma) y mezclar todo.
Posteriormente juntar todo y amasar por 7 min.
Luego estirar la masa, enrollar y dejar en reposo por 1 hora. Luego de esa hora volver a estirar la masa y enrollar nuevamente y colocar sobre el molde.
(Para que la masa suba se debe dejar reposar en lugar con calor)
Colocar semillas sobre el paan para decorar y dejar reposar por 15 min (duplica tamaño).
Luego colocar en el horno por 40 min aprox a fuego medio.
Luego desmoldar y disfrutar 🤍
2022年 11月 30日 投稿者: Nesiis
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2022年 12月 1日 投稿者: jrozas25
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cuantas calorías tiene? omg
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