2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1778 kcal
|
脂質: 61.34g | たんぱく質: 146.38g | 炭水化物: 154.98g.
朝食: Папа Может Ветчина, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Ваше Здоровье Семя Льна, Leaftogo Коллаген, Мёд. 昼食: Rival Сушеные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Hortex Шампиньоны, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Куриное Филе, Картофель. 夕食: Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Horeca Select Соевый Соус Классический, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Яйцо, ВкусВилл Горбуша Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кедровые Орехи , Магнит Апельсин. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|