2022年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1845 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 257.95g.
朝食: Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. 昼食: Persimon, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Keso, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. 夕食: Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Köttfärssås på Nötfärs, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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