2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
2080 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 125.12g | 炭水化物: 222.95g.
朝食: Бахетле Пирог Лимонник, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, ВкусВилл Манго, Желтый Сладкий Перец, ТШ Хлеб из Смеси с Пудовъ "Ароматный Хлеб с Травами", ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Магнит Банан, Голубика, ВкусВилл Молоко 1%, Nespresso Кофе в Капсулах, Лента Авокадо. 昼食: Ашан Гранат, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Хурма, 0 Калорий Сметанник без Сахара, Сладкий Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, ТШ Хлеб из Смеси с Пудовъ "Ароматный Хлеб с Травами", Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Молоко 3,5%, Яйцо. 夕食: ВкусВилл Молоко 1%, Морковь, Корень Сельдерея, Don Shelldon Нутсы Сыр Чеддер, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|