2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1488 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 165.08g.
朝食: Markant Dieet Light, Hero Ananasjam, Duits Brood Kassler Brood Duits, Koffie. 昼食: Markant Dieet Light, Duits Brood Kassler Brood Duits, Aldi Cervelaatworst. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Unox Gelderse Rookworst, Bonduelle Mexico Melange Mais Mexicana, Aardappelpuree. 軽食/その他: Rookvlees, Gekookt Ei, Markant Dieet Light, Tomaten, Bruine Boterham, Mandarijn, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Thee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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