2022年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
2233 kcal
|
脂質: 53.96g | たんぱく質: 233.10g | 炭水化物: 190.83g.
朝食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Herzberger Dinkelbrötchen. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Paprika, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl. 夕食: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix. 軽食/その他: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Aldi Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|