2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1718 kcal
|
脂質: 107.53g | たんぱく質: 135.61g | 炭水化物: 36.83g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate. 昼食: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Сыр-Бор Сыр Российский, Обычный Майонез, Lorado Ананас Консервированный, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Глобус Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Тертый), Raw To Go Сырный Соус, Тунец. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|