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O simples também funciona 🤩
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1912 kcal
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脂質: 68.87g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 235.61g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pão Integral, Pêra Portuguesa. 昼食: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca . 夕食: Quero Feijão Carioca, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Balkis Manteiga com Sal Light , Pif Paf Presunto, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Nutella Nutella, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. もっと...
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1854 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, ハイキング - 48 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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