2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1490 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 265.35g.
朝食: Kue Apem, Kue Apem, Kue Apem, Cadbury Dairy Milk Chocholate. 昼食: Pepaya Muda, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Klepon, Pepaya Muda, Klepon, Nasi Putih, Seblak. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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2403 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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