2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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875 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 42.88g.
昼食: Pão de Queijo, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costela de Porco Assada. 夕食: Tirolez Requeijão Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 軽食/その他: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. もっと...
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体重に変化ありません
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