2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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620 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 11.65g | 炭水化物: 68.74g.
昼食: Broccoli, Tesco Cucumber, Mixed Salad Greens, Honey Mustard Dressing, Sainsbury's Greek Feta, Tesco Organic Salmon Fillets, Tomatoes. 軽食/その他: Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. もっと...
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1898 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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