2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1398 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 125.06g | 炭水化物: 91.66g.
朝食: Safiya Chia Seed. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Kepiting, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Kepiting, Fitlife Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Safiya Chia Seed, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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