2015年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 3日:
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2047 kcal
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脂質: 82.98g | たんぱく質: 134.11g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Tran, Schulstad Tost Trzy Ziarna, Morliny Morliny Kiełbasa Podwawelska Extra, OstroVit WPC 80. 昼食: KFC Twister. 軽食/その他: Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80. もっと...
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2350 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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