2015年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 3日:
|
1896 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 274.47g.
朝食: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. 昼食: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 夕食: Gorgonzola, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, C1000 Gevulde Mergpijpjes, Appelcrumble. もっと...
|
|
2647 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 2 時間, 家事 - 6 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|