2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1306 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 149.21g.
朝食: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, REWE Bio Maiswaffeln mit Meersalz. 昼食: Dovgan Kayseri Manti mit Rindfleisch, BackWerk Börek Spinat . 軽食/その他: Monolith Hematogenas, Schokoladenstückchen. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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