2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1705 kcal
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脂質: 31.12g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 264.62g.
朝食: Bem Natural Semente de Chia, Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, Cisne Sal Light, Cenouras, Alface de Folha Verde. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Gohan. 軽食/その他: Tomates Cereja, +Mu Bebida Láctea Capuccino. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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