2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1079 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 35.92g | 炭水化物: 137.52g.
朝食: Puchatek Kakao, Alesto Fruit & Nut Mix Exotic, Crumbies Płatki Owsiane Górskie, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, Łowicz Mleko Łowickie 3,2%. 昼食: Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Pikok Kiełbasa Swojska Z Szynki, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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