2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1021 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 34.99g | 炭水化物: 145.86g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 昼食: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Philadelphia Philadelphia Light. 夕食: Findus Croccole. 軽食/その他: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mela. もっと...
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3890 kcal
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運動:
読む - 1 時間, ヨガ - 1 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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